En regardant les professionnels, beaucoup d'athlètes amateurs se disent que les pros ont la vie facile, car leur journée entière est consacrée à l'entraînement et à préparer leur corps à l'effort.
C’est vrai, mais même avec les défis du quotidien, tu peux devenir un athlète de haut niveau. Il s’agit simplement de trouver le bon équilibre et de faire quelques sacrifices
Borja Jelič en est la preuve vivante. Il a déterminé ce qui était vraiment important pour lui et ce dont il pouvait se passer. Cela lui a permis de s'établir comme l'un des meilleurs cyclistes amateurs au monde, avec cinq titres de champion national et un titre de vice-champion du monde à son actif.
Borja Jelič est habitué à la première marche du podium.
He admits that there are often not enough hours in the day to do everything he wants to do. Between the job and training, there’s little time for anything else.
Il admet qu'il n'y a souvent pas assez d'heures dans une journée pour accomplir tout ce qu'il souhaite. Entre le travail et l'entraînement, il reste peu de temps pour autre chose.
« Le cyclisme prend énormément de temps. Il faut s'entraîner, mais ces 2 ou 3 heures sur le vélo sont le minimum. Tu dois te préparer avant et te remettre en forme après l'entraînement. Tu es fatigué, et il faut te reposer », explique Borja, en soulignant que, contrairement aux professionnels, tu dois tout faire toi-même.
« L'autre jour, j'ai crevé un pneu en roulant sur un éclat de verre pendant une course. C'est moi qui dois aller acheter un nouveau pneu et le remplacer. On est seul pour tout. »
« Si c'est quelque chose que tu aimes et que tu as les compétences et la capacité de faire la plupart des choses toi-même, alors c'est bien », ajoute Borja. Il insiste sur le fait qu'il est utile d'apprendre à réparer le plus de choses possibles soi-même, sinon le vélo reste longtemps chez le réparateur, ce qui perturbe ton entraînement et coûte de l'argent.
Un travail flexible est la clé
Pour la plupart des gens, le travail et la famille sont deux des plus gros consommateurs de temps, en dehors de l'entraînement. Il est difficile de concilier les trois sans qu'au moins l'un d'eux n'en souffre.
Rester au bureau jusqu'en fin d'après-midi réduit le temps disponible pour le vélo. Faire toutes ses séances d'entraînement en fin de journée est difficile, voire impossible, surtout en hiver.
La solution est d'avoir un travail qui ne nécessite pas ta présence physique au bureau.
Borja a la chance d'avoir un travail flexible, majoritairement à distance. Cela lui permet de s'entraîner le matin entre deux réunions ou pendant la pause déjeuner.
« Heureusement, j'ai un travail qui me permet beaucoup de flexibilité. Je sais que c'est un luxe que j'ai. Je ne reste pas assis au bureau pendant des heures. Je travaille principalement depuis chez moi car je travaille pour des entreprises étrangères. Je fais tout à distance », dit-il, en précisant qu'il s'entraîne généralement quand les autres partent déjeuner.
Il s'entraîne souvent pendant les pauses de travail ou participe à des réunions directement depuis son vélo.
« Je suis responsable de l'équipe de développement. Cela me permet d'être sur mon vélo même pendant les heures de travail. Souvent, quand je vois que j'ai deux heures de libre ou quand les autres sortent pour déjeuner, je monte sur mon vélo et je pars. Ils mangent pendant environ une heure, et moi, je reste un peu plus longtemps pour m'entraîner. »
Si jamais tu vois un cycliste parler avec des écouteurs tout en mangeant des gels et en souffrant dans une montée, c'est probablement Borja. Il a souvent des réunions pendant ses entraînements, surtout celles où il n'a pas besoin de participer activement.
« Il m'est arrivé plusieurs fois de faire des réunions en maillot de cyclisme ou même directement sur mon vélo. Je mets mes écouteurs, j'éteins la caméra et je suis présent. Il y a beaucoup de réunions où il suffit d'écouter. Je suis, par exemple, en pleine montée, j'écoute, et si on me pose une question, je prends une petite inspiration, je réponds et je continue. »
« J'ai la chance de pouvoir fonctionner de cette manière. Si tu as un travail à plein temps dans un bureau, c'est extrêmement difficile, surtout si tu as une famille. »
Tout le monde n'a pas la flexibilité de Borja. Chaque personne qui veut atteindre des résultats de haut niveau doit trouver par elle-même où se situent les créneaux horaires qui peuvent être consacrés à l'entraînement.
La vie sociale devient inexistante
La vie sociale est un autre aspect de l'équation qui en pâtit si tu te consacres entièrement à l'entraînement. Les soirées tardives et les moments passés avec les amis se transforment en heures passées sur le vélo.
« La vie sociale est la première chose que tu mets de côté ou qui souffre le plus », explique Borja, qui passe la plupart de ses après-midis à s'entraîner ou à récupérer après les sessions du matin.
La plupart des moments de socialisation se passent sur le vélo ou après l'entraînement.
Cependant, ce n'est pas comme si chaque minute de libre était consacrée à l'entraînement. Il y a bien sûr du temps libre, mais il est difficile de l'utiliser pour socialiser, ce qui demande une certaine énergie.
« Même quand tu as du temps et que tu pourrais sortir pour prendre un verre, tu es tellement fatigué que tu préfères sauter cette sortie et aller te coucher à la place », explique Borja.
Le cyclisme amateur à un haut niveau exige un engagement total et de nombreux sacrifices. Il est difficile d'être un athlète de haut niveau, de passer des heures au travail, et d'être aussi une personne extrêmement sociable.
Il faut identifier les aspects les plus importants pour toi et ceux dont tu peux te passer. Chaque victoire demande des sacrifices.
Trouve ce qui te rend heureux
On pense souvent que renoncer à quelque chose nous rendra moins heureux. Ce n'est pas vrai ; il s'agit plutôt de consacrer du temps à ce que tu apprécies vraiment.
Le plus important est de découvrir ce qui te rend heureux et t'aide à maintenir un équilibre dans ta vie.
Borja a constateé que la vie sur un vélo, les kilomètres innombrables et les moments difficiles de souffrance le rendent heureux. Il n'est pas triste de ne pas sortir boire un verre aussi souvent, il préfère passer du temps avec ses amis sur un vélo.
Il continuera à faire du vélo même lorsque ses jours de compétition seront derrière lui. C'est ce qui le rend heureux et ce qui continuera à le faire. Peut-être que la fréquence diminuera et qu'il y aura plus de temps pour la vie sociale, mais le vélo restera toujours proche de lui.
« Je ferai du vélo toute ma vie. Je ne participerai probablement plus à des courses, mais je continuerai à rouler parce que c'est quelque chose que j'aime vraiment. »
« Pour moi, en dehors des compétitions, le vélo représente un équilibre avec mon travail. Là-bas, tu es toujours assis devant un ordinateur, à un bureau, enfermé à l'intérieur. Le vélo est tout le contraire. Donc, les deux se complètent bien », ajoute-t-il avec un grand sourire.
Conclusion
Devenir excellent dans n'importe quel domaine exige beaucoup d'engagement et de sacrifices. Cela ne fait pas exception dans les sports amateurs, où les exigences de la vie quotidienne demandent encore plus de sacrifices.
Le travail occupe la majeure partie de notre journée, donc il est idéal qu'il offre des horaires flexibles et la possibilité d'ajuster tes heures de travail. Cela ouvre des opportunités pour t'entraîner quand la plupart des gens passent du temps au bureau.
Il n'y a pas de succès sans sacrifice. La vie sociale est l'un des domaines qui en pâtit le plus. Elle n'est pas essentielle à la survie, et la socialisation peut se faire différemment, par exemple pendant l'entraînement.
Au final, ce qui compte, c'est ce qui te rend heureux. Certaines personnes voudront garder leurs soirées avec des amis et la famille et, en conséquence, passeront moins de temps à s'entraîner. D'autres n'auront aucun problème à rayer des heures de socialisation de leur calendrier et ressentiront une satisfaction dans les victoires obtenues grâce au temps et aux efforts qu'ils ont consacrés à leur entraînement.