Améliore ta performance sportive avec des gels énergétiques

Les gels énergétiques sont le complément idéal pour les athlètes d’endurance. Ils fournissent l’énergie nécessaire pour soutenir des entraînements longs, des courses ou des séances intensives.

Que tu sois en train de courir un marathon ou de parcourir une longue route à vélo, les gels énergétiques te permettent de rester au top au moment où tu en as le plus besoin.

Qu’est-ce qu’un gel énergétique?

Un gel énergétique est une source concentrée de glucides, d’électrolytes, et parfois d’autres ingrédients destinés à améliorer les performances. Conditionnés dans des sachets pratiques et légers, ces gels sont faciles à transporter et rapidement absorbés, ce qui les rend parfaits pour les sports d’endurance.

Les gels énergétiques agissent en ralentissant ta consommation de glycogène, ce qui t’aide à éviter le manque soudaine d'énergie et à maintenir une performance stable tout au long de ton activité.

Quand prendre un gel énergétique?

Les gels énergétiques sont particulièrement efficaces lors des activités qui durent plus de 60 minutes. Pour en tirer le meilleur parti, voici quelques conseils :

• Avant l’entraînement: Si tu n’as pas fait de charge en glucides, prends un gel 5 à 15 minutes avant pour un boost d’énergie rapide.

• Pendant l’entraînement: Pour maintenir des niveaux d’énergie stables, consomme un gel toutes les 30 à 45 minutes pendant les efforts prolongés.

Comment choisir un gel énergétique?

Si tu es novice en matière de gels énergétiques, il est essentiel d'entraîner ton estomac pour éviter tout inconfort digestif. Ton système digestif a besoin de temps pour s’adapter à la digestion des glucides pendant l’effort, surtout à haute intensité. Commence par des gels avec une teneur plus faible en glucides (environ 20 g par gel), puis augmente progressivement au fur et à mesure que ton corps s’habitue.

Au-delà de l’adaptation, tout dépend de tes préférences personnelles. Que ce soit pour le goût, la texture ou la composition en glucides, le choix du gel idéal repose sur ce qui te convient le mieux. Heureusement, nous proposons une large gamme pour t’aider à trouver celui qui répond à tes besoins.

Quels gels énergétiques sont disponibles?

Chez 4Endurance, nous avons des options pour tous, des débutants aux athlètes d’endurance avancés. Tu y trouveras des gels aux glucides, des gels électrolytiques et des gels isotoniques.

Nous proposons également des gels énergétiques véganes et sans gluten pour que chaque athlète puisse trouver sa solution parfaite.

• 4Energy Gels: Gels isotoniques abordables et polyvalents avec 20,6 g de glucides et du jus de fruit naturel. Parfaits pour les coureurs car aucun apport d’eau supplémentaire n’est nécessaire. Sans arômes artificiels.

• Science in Sport (SiS) Gels: Gels isotoniques contenant 22 g de glucides, qui peuvent être consommés sans eau.

• Nrgy Unit Gel: Gels haute performance avec 45 g de glucides et un mélange avancé d’électrolytes. Parfaits pour les athlètes d’endurance professionnels.

• Nrgy Unit Gel avec caféine: Pour un boost supplémentaire, disponible avec 65 ou 130 mg de caféine par gel.

• Science in Sport (SiS) Beta Fuel Gels: Gels très efficaces avec 40 g de glucides.

• Gel énergétique avec BCAA: Combine glucides et BCAA pour protéger tes muscles et accélérer la récupération.

• Gel énergétique avec L-Carnitine: Gel avancé avec L-carnitine et des stimulants naturels pour transformer les graisses en énergie pendant l’effort intense.