Vitamine D : avantages, carence et compléments alimentaires
En tant que sportif, tu dois veiller à ton apport en vitamine D.
L'entraînement et une bonne alimentation sont essentiels pour améliorer les performances athlétiques. Mais un autre facteur est souvent négligé : l...
Quelles infos tu obtiens sur les étiquettes alimentaires ?
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Consommer les gels énergétiques sans soucis de digestion
Apprends tout pour éviter les problèmes d'estomac pendant l'exercice !
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Augmente ta VO2 max : 3 compléments que tu dois connaître
Découvrez les compléments essentiels pour soutenir votre entraînement de VO2 max.
En tant que cycliste, il est probable que tu aies entendu parler de la VO2 max et que tu cherches des moyens de l'augmenter. Si tu veux en savoir p...
Comment calculer, mesurer et tester ta VO2 max
Un entraîneur professionnel de VO2 max partage ses connaissances.
En tant qu'athlète d'endurance, tu as probablement déjà entendu parler de la VO2 max. En termes simples, il s'agit de la capacité de ton corps à ut...