Le collagène est l'un des compléments alimentaires les plus populaires chez les athlètes d'endurance.
Il n'est pas un secret que les athlètes sont plus susceptibles de subir l'usure de leurs articulations en raison des charges lourdes et des mouvements répétitifs.
Mais qu'est-ce que le collagène? Quelles sont les conséquences de sa carence? Comment y remédier?
Dans ce blog, nous répondons à ces questions et te présentons deux produits, Pro Flex et Collagen+, spécialement conçus pour les athlètes.
Pourquoi utiliser le collagène?
Le collagène est une protéine produite naturellement dans le corps. On le trouve dans la peau, le cartilage, les tissus conjonctifs et les os. Malheureusement, après 25 ans, ton corps n'est plus capable d'en produire en quantités suffisantes par lui-même.
Le collagène représente environ 30 % de toutes les protéines de ton corps et, en tant que protéine, on le trouve partout - dans la peau (70 % de son volume), les os, les dents, les muscles et l'intestin.
Le collagène est une protéine dite structurelle qui fournit tout le soutien nécessaire et la structure à ta peau et à tes articulations. Sans collagène, tu rencontreras de nombreux problèmes, tels que :
- réduction de la force physique,
- diminution de la fonction articulaire,
- rides cutanées,
- mauvaise récupération musculaire.
La pression à long terme sur les hanches, les genoux et les chevilles combinée à d'éventuelles blessures antérieures et à une mauvaise récupération musculaire entraîne une incapacité à pratiquer une activité sportive sans inconfort.
Il est très difficile d'obtenir suffisamment de collagène à partir de l'alimentation en raison de la taille de ses molécules et donc de ses faibles taux d'absorption dans le tractus digestif. Si tu souhaites augmenter la concentration de collagène dans ton corps, tu dois le supplémenter, de préférence sous forme hydrolysée.
Le collagène est particulièrement efficace en combinaison avec la vitamine C, qui favorise la production naturelle de collagène, et la vitamine D, qui renforce les os.
Pro Flex et Collagen+, deux produits de haut niveau de la gamme de produits 4Endurance Pro, ont été spécialement conçus pour les athlètes qui défient régulièrement leur corps.
Comparaison: Pro Flex vs Collagen+
Pro Flex et Collagen+ contiennent tous deux du collagène hydrolysé de haute qualité offrant des taux d'absorption élevés. Ces deux produits sont d'excellents outils pour stimuler la production naturelle de collagène et réduire les problèmes liés à la carence en collagène.
Mais si tu examines leurs ingrédients, tu peux immédiatement remarquer quelques différences. En effet, Pro Flex contient plus d'ingrédients que Collagen+.
Examinons les deux produits en détail.
Pro Flex
Pro Flex est conçu pour offrir un soutien optimal à tes articulations.
Son ingrédient clé est le collagène bovin hydrolysé de type I et de type III, que l'on trouve dans nos muscles, nos os, nos tissus et nos tendons.
Il contient également du MSM, du boswellia, de la glucosamine, de la chondroïtine, de l'acide hyaluronique, de la vitamine C et de la vitamine D. De plus, la vitamine B6 favorise l'absorption de tous ces ingrédients utiles.
Tous les ingrédients sont soigneusement choisis et offrent des niveaux élevés de synergie pour un effet optimal.
Collagen+
Ce produit suit le principe du « less is more ». La liste des ingrédients est simple mais très efficace.
Collagen+ contient également du collagène bovin hydrolysé de type I et de type III. Il contient également de la vitamine C et de l'acide hyaluronique.
Collagen+ contient 2400 mg de collagène hydrolysé (dans 4 comprimés) et 100 mg d'acide hyaluronique. La vitamine C est présente en quantités nécessaires pour une absorption rapide dans ton système.
Quel produit choisir ?
Les deux produits sont excellents, mais Pro Flex, en raison de la quantité élevée d'ingrédients actifs étonnants, présente plus d'avantages.
La poudre se dissout rapidement dans l'eau et son absorption dans le tractus digestif est également plus rapide - une capsule ou un comprimé doit d'abord se dissoudre dans l'estomac, ce qui ralentit la vitesse d'absorption par rapport à la poudre.
Pro Flex fournit 9000 mg de collagène par portion et contient de la vitamine C et de la vitamine D, qui stimulent la production naturelle de collagène dans ton corps, renforcent tes tendons et cartilages, et soutiennent la densité osseuse normale.
Les ingrédients actifs, tels que le soufre organique (MSM), le boswellia et l'acide hyaluronique en combinaison avec la vitamine C et la vitamine D, fonctionneront comme un lubrifiant naturel et réduiront la friction articulaire. De cette façon, ton activité quotidienne deviendra beaucoup plus agréable et peut-être enfin sans douleur. Et en tant que protéine, il te permettra également de préserver la masse musculaire.
Pourquoi utiliser Pro Flex ?
- Il peut faire partie de ta routine quotidienne - mélange-le avec ton smoothie, jus de fruits, ou boisson détox et bon appétit !
- Prends-le après l'exercice - ajoute-le à ta boisson de récupération pour augmenter l'apport en protéines et stimuler la récupération musculaire.
- Évite trop de comprimés - la poudre peut être facilement mélangée avec un verre de thé et de jus.
Pro Flex prend soin de toi, l'athlète, dont le corps est actif quotidiennement et a besoin d'un soutien correct.
Quand choisir Collagen+ plutôt que Pro Flex
Collagen+ est disponible en comprimés, ce qui le rend utile en voyage, car il prend très peu de place dans ton placard ou sac.
Pourquoi utiliser Collagen+ ?
- En déplacement - tu veux utiliser du collagène avant l'entraînement, mais tu n'as pas de shaker.
- Tu n'as pas de vrais problèmes - si tu as l'impression de ne pas avoir besoin de trop de collagène, c'est une excellente façon de renforcer tes mesures préventives.
La poudre se dissout et est absorbée plus rapidement, tandis que les comprimés peuvent être un choix plus pratique.
Conclusion
Le collagène est crucial pour la santé de tes articulations, os, muscles, tendons et ligaments.
Malheureusement, après 25 ans, la production naturelle de collagène dans ton corps commence à ralentir, ce qui entraîne de nombreux problèmes liés à la carence en collagène.
Étant donné qu'il est difficile d'obtenir suffisamment de collagène à partir des aliments en raison d'une mauvaise absorption, il faut le supplémenter.
Pro Flex et Collagen+ sont deux excellents compléments alimentaires qui contiennent du collagène de haute qualité et de la vitamine C pour augmenter l'absorption et stimuler sa production naturelle, ce qui permet de profiter davantage et plus sainement de ton sport préféré.