La vitamine C est la vitamine la plus importante pour protéger la santé et renforcer le système immunitaire.
Malheureusement, toutes les formes de vitamine C ne sont pas également efficaces. La vitamine C à base d'acide ascorbique, que de nombreux compléments alimentaires en vitamine C contiennent, est nettement moins efficace.
La vitamine C naturelle à l'acérola et au cynorhodon est le nouveau complément alimentaire de notre gamme de produits 4Endurance Pro. C'est une source complètement naturelle de vitamine C, basée sur les fruits de cynorhodon et de l'acérola.
Le résultat ?
Une absorption élevée et un effet durable dans ton corps. Et c'est la meilleure façon de protéger ta santé et de renforcer ton système immunitaire.
Vitamine C naturelle
De l'acerola et de cynorhodon
Vitamine C naturelle
Les compléments alimentaires à base de vitamine C naturelle contiennent différentes sources de vitamine C. Brocoli, poivre, choux de Bruxelles, divers types de fruits exotiques...
Notre vitamine C naturelle contient de l'acérola et de cynorhodon. Cela permet différents types de libération et est doux pour l'estomac. En particulier, le cynorhodon est utilisé depuis des siècles et ses effets et bienfaits ont été prouvés par la tradition.
L'acérola et le cynorhodon sont deux excellentes sources naturelles de vitamine C.
Acerola
L'acérola est un fruit également connu sous le nom de cerise des Antilles. En raison de ses propriétés étonnantes, il est considéré comme un super-aliment. Il contient environ 20 fois plus de vitamine C que le citron, et grâce aux flavonoïdes et aux caroténoïdes qu'il contient, son absorption est bien meilleure que celle du brocoli ou du chou-fleur.
Les flavonoïdes et les caroténoïdes de l'acérola sont également de puissants antioxydants naturels qui protègent tes cellules du stress oxydatif, des radicaux libres et des influences néfastes de l'environnement. Ils réduisent également les niveaux de l'hormone de stress cortisol dans ton corps.
L'ironie est que plus le fruit est mûr (rouge vif), moins il contient de vitamine C, tandis que la consommation d'un fruit non mûr n'est pas recommandée. Consommer de l'acérola sous forme de complément alimentaire est la solution pratique qui offre tous les avantages du fruit sans les problèmes potentiels.
L'acérola est un super-aliment avec 20 fois plus de vitamine C que le citron.
Cynorhodon
Le cynorhodon est l'une des plus anciennes plantes ornementales. Il pousse dans de nombreux jardins et fait partie de la médecine traditionnelle. Le thé à l'églantier est utilisé comme remède depuis bien avant que nous ne connaissions le concept de vitamine C et ses bienfaits pour soulager le rhume, réduire la fatigue et renforcer le système immunitaire.
Le cynorhodon est une riche source de vitamine C et un puissant antioxydant. Il contient des bioflavonoïdes, de l'acide ellagique et des phénols, qui protègent tes cellules du stress oxydatif et des effets néfastes de l'environnement, et renforcent ton système immunitaire.
Le cynorhodon et la vitamine C ne préviendront pas ou ne guériront pas le rhume à eux seuls, mais ils peuvent considérablement améliorer ton état pendant la maladie, soulager les symptômes et soutenir ton système immunitaire.
Le cynorhodon est un puissant antioxydant et une très riche source naturelle de vitamine C.
Pourquoi supplémenter la vitamine C?
Pendant l'exercice, ton corps est soumis à un stress important, ce qui affaiblit ton système immunitaire et te rend plus susceptible aux infections.
Un athlète a besoin de beaucoup plus de vitamines et de minéraux que les personnes qui ne pratiquent pas de sport.
Il est particulièrement important d'augmenter ton apport en vitamine C pendant les fluctuations de température et lorsque ta consommation de fruits et légumes frais est réduite.
Quelle est la différence entre la vitamine C naturelle et la vitamine C synthétique?
La vitamine C synthétique, appelée acide ascorbique, est considérablement moins efficace que la vitamine C naturelle.
L'acide ascorbique créé en laboratoire est en fait seulement un ingrédient de la vitamine C. On pourrait même dire que c'est une forme imparfaite, car il ne contient pas les bioflavonoïdes et les glycosides présents dans la vitamine C naturelle.
Les bioflavonoïdes fonctionnent comme un ionophore. En termes simples, ils permettent à la vitamine C d'être absorbée.
De plus, l'acide ascorbique entre en compétition dans le corps pour l'absorption, ce qui peut avoir des effets secondaires indésirables.
- Déplétion en calcium (car le calcium tente de neutraliser l'excès d'acide dans ton corps).
- Problèmes digestifs.
- Acidité gastrique et muqueuse gastrique irritée (l'acide ascorbique est 10 fois plus acide que la vitamine C naturelle).
L'acide ascorbique est un conservateur qui détruit les microbes pathogènes. Malheureusement, il ne peut pas faire la différence entre les bonnes et les mauvaises bactéries, ce qui peut ruiner ta flore intestinale naturelle.
Quelle est la dose recommandée de vitamine C?
Tu peux trouver de nombreuses théories en ligne sur quelle est la dose optimale de vitamine C. À notre avis, en hiver, pendant un effort accru (athlétique ou cognitif), le stress et les changements climatiques, la dose optimale est de 500 mg. Pourquoi?
Peut-être tu as entendu dire que tu peux maintenir des niveaux suffisants de vitamine C avec une consommation de 75 mg de vitamine C par jour, que ce soit par l'alimentation ou les suppléments.
Mais cela ne prend pas en compte les différents niveaux d'absorption des sources individuelles de vitamine C et les besoins 3 à 4 fois plus élevés en micronutriments des athlètes pendant le stress.
C'est pourquoi 500 mg de vitamine C par jour est la dose optimale et la plus sûre pour les athlètes en bonne santé qui veulent maintenir leur système immunitaire en pleine forme.
Quels sont les symptômes de carence en vitamine C?
Rappelons-nous des marins qui, au cours de leurs longs voyages sans source de vitamine C, développaient le scorbut en quelques mois seulement.
La carence en vitamine C, et par conséquent la carence en collagène, affaiblissait leurs tissus conjonctifs, osseux et vasculaires. Ils étaient affectés par la maladie, les inflammations, l'anémie et les blessures physiques. Tout cela jusqu'à ce que James Lind (et non James Cook, comme on le croit à tort) fournisse à son équipage des agrumes.
Depuis lors, la vitamine C est considérée comme la vitamine de la santé et d'un système immunitaire fort. Elle est impliquée dans de nombreuses fonctions corporelles, notamment la production de collagène, l'absorption du fer, le bon fonctionnement du système immunitaire, la cicatrisation des plaies et la préservation du cartilage, des os et des dents.
Peut-on absorber trop de vitamine C ?
Des doses élevées de vitamine C, surtout des doses de 2000 mg ou plus, n'ont pas de sens, car ton corps ne pourra pas absorber une dose aussi élevée de vitamine C, et elle sera rapidement éliminée du système.
Pire encore, des doses excessives de vitamine C peuvent à long terme conduire au développement de calculs rénaux et provoquer de fausses valeurs élevées de glucose dans ton sang.
Ingestion de plus de 3000 mg de vitamine C par jour peut entraîner des problèmes d'estomac et d'indisposition, et la vitamine C peut développer un effet pro-oxydant (inversant son rôle), ce qui nuit à tes tissus au lieu de les protéger contre les radicaux libres.
Conclusion
La vitamine C naturelle avec acérola et cynorhodon est une excellente source de vitamine C avec une absorption élevée et un effet durable.
Les changements de température, le stress et l'effort physique accru ont un impact négatif sur ton corps.
Un système immunitaire fort est essentiel, surtout pour les athlètes, car leur système immunitaire est affaibli pendant l'exercice, ce qui te rend plus susceptible aux infections.
La vitamine C naturelle est la meilleure forme de vitamine C, qui te permet d'absorber des quantités suffisantes de cette vitamine vitale. Faites confiance à la forme naturelle de la vitamine C !
Vitamine C naturelle
De l'acerola et de cynorhodon