Barres énergétiques

Alimente ton endurance avec des barres énergétiques de haute qualité

Les barres et chews énergétiques sont des sources d’énergie idéales pour les athlètes d’endurance qui veulent maintenir un niveau d’énergie élevé pendant des entraînements longs.

Alors que les gels énergétiques sont parfaits pour une consommation rapide lors des efforts intenses, les barres énergétiques sont idéales quand tu peux prendre un moment pour ralentir et refaire le plein d’énergie facilement.

Elles sont parfaites avant l'entraînement, pendant des séances à faible intensité ou lors de longues sorties en vélo ou en course à pied.

C’est quoi une barre énergétique ?

Les barres énergétiques, ce ne sont pas de simples encas, elles sont spécialement conçues pour répondre aux besoins des athlètes d’endurance. En combinant des glucides à digestion rapide et lente, elles assurent un apport énergétique constant.

Elles t’aident à maintenir un niveau d’énergie élevé et à prévenir les crampes musculaires. Idéales pour les cyclistes, les coureurs et tous les sportifs engagés dans des efforts prolongés.

Quand manger une barre énergétique ?

Tu peux consommer une barre énergétique avant, pendant ou après l’effort, selon tes besoins :

Avant l’entraînement : Mange une barre énergétique 15 à 30 minutes avant ta séance pour recharger tes réserves de glycogène et démarrer fort.

Pendant l’entraînement : Pour des activités de plus de 60 minutes, les barres énergétiques ralentissent l’épuisement du glycogène. Elles sont idéales pour des séances longues et moins intenses, où des aliments solides sont plus faciles à digérer.

Après l’entraînement : Après l’effort, les barres énergétiques aident à la récupération en rechargeant tes réserves de glycogène. Pour une meilleure récupération, essaie nos barres de récupération, qui contiennent des protéines et des électrolytes en plus des glucides pour réparer les muscles et réhydrater ton corps.

Comment choisir la bonne barre énergétique ?

Le choix de ta barre énergétique dépend de tes objectifs et de tes préférences. Voici quelques points clés à prendre en compte :

• Source de glucides : Les meilleures barres combinent différentes sources de glucides, comme le glucose et le fructose, pour maximiser l’absorption d’énergie.

• Digestibilité : Choisis des barres douces pour l’estomac. Les barres qui combinent glucose et fructose facilitent l’absorption et réduisent les troubles digestifs.

• Résistance : Tes barres doivent supporter des longues sorties dans ta poche sans fondre, s’effriter ou devenir collantes.

• Texture : Préfères-tu des barres moelleuses ou plus solides ? Les barres moelleuses sont plus faciles à consommer pendant des efforts intenses, tandis que les barres plus fermes sont plus rassasiantes.

Heureusement, toutes nos barres et chews énergétiques sont faciles à digérer, ne fondent pas et ont un taux d’absorption élevé.

Quelles barres énergétiques sont disponibles ?

4Energy Bar : Une barre juteuse et facile à digérer à base de dattes et d’avoine, avec 29 g de glucides par portion.

Salty Bar : Barre énergétique à base de dattes et d’avoine avec des électrolytes ajoutés pour maintenir l’équilibre hydrique.

Training Bar : Barre énergétique Nduranz avec 30,4 g de glucides et du sel ajouté.

Energy Chew : Alternative aux barres énergétiques, elles offrent un moyen pratique de s’alimenter en pleine activité, même lors d’efforts de haute intensité. Ces barres contiennent 23 grammes de glucides.

Jelly Bar : À base de 50 % de fruits et de glucose, elles offrent une source d’énergie naturelle à absorption rapide.

Nrgy Chew Bar 22.5 : Barre de gelée haute performance de Nduranz avec 22,5 g de glucides qui s’absorbent rapidement.

Recovery Bar : Barre contenant des glucides, des protéines et des électrolytes pour une récupération optimale après l’effort.

Tu ne sais pas quelle barre énergétique choisir ?

Si tu hésites, essaie notre Assortiment de barres énergétiques ! Il contient une sélection de nos barres les plus populaires pour t’aider à trouver celle qui te convient le mieux.