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Optimise ta performance avec la bêta-alanine et le bicarbonate
Découvre comment activer un double effet tampon contre l'acidité.

Ironman 70.3 : Plan d'entraînement pro sur 16 semaines
Avec la bonne préparation, profite à fond de cette expérience unique.

4Endurance alimente un record Guinness en ultra-distance
Plus de 29 heures de cyclisme nécessitent un apport énergétique exceptionnellement élevé, que tu ne peux atteindre facilement qu'avec la bonne nutrition.

5 méthodes pour améliorer ta course avec le 4Energy Gel
Avec deux types de glucides et des électrolytes, 4Energy Gel est le gel énergétique isotonique parfait pour les coureurs.

Entraînement en force : vraiment essentiel pour les coureurs ?
Découvre pourquoi toi aussi tu devrais commencer l'entraînement en force.

Dr. Georg Abel : top 5 nutriments pour tes articulations
Dr. Georg Abel discute de la santé des articulations et de son expérience avec Pro Flex, la formule premium de soutien articulaire de 4Endurance Pro.

Barres énergétiques : trouve celle qui te convient le mieux
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BCAA : 7 bienfaits pour ta santé et tes performances
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La vie avec le diabète : L’histoire d’un athlète d’endurance
Vivre avec le diabète nécessite des ajustements, mais il n'est pas nécessaire de renoncer à ses ambitions sportives.

Jeunes athlètes ? Comment prendre soin de leur nutrition
Une bonne nutrition aide les jeunes athlètes à être plus performants, à rester en bonne santé, à récupérer plus rapidement et à prévenir les blessures.

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Comment optimiser le système énergétique phosphagène (ATP-PC) ?
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