2:1 Gel

2:1 Gel est un gel énergétique formulé pour une absorption optimale, afin de répondre à des besoins énergétiques modérés à élevés, tout en restant léger, rafraîchissant et peu sucré.

Formule à base de glucose et de fructose

La formule associe du glucose (sous forme de maltodextrine) et du fructose, qui sont absorbés par différents transporteurs dans l’intestin. Comme chacun de ces transporteurs a une capacité limitée, s’appuyer sur une seule source de glucides peut ralentir l’absorption et augmenter le risque d’inconfort digestif.

En combinant ces deux glucides dans un ratio de 2:1, 2:1 Gel te permet d’absorber 60 g de glucides par heure ou plus sans surcharger ton système digestif.

Dosage flexible

Chaque portion apporte 30 g de glucides, ce qui permet d’adapter facilement ton apport. Tu peux consommer une seule portion pour des entraînements plus courts ou à intensité modérée. Lorsque les besoins énergétiques augmentent, tu peux prendre plusieurs portions ou les associer à des boissons isotoniques pour atteindre 60 g/h (ou plus).

Avec ses 30 g de glucides par portion, 2:1 Gel est aussi idéal pour entraîner l’intestin. Il t’aide à augmenter progressivement ton apport glucidique afin de mieux tolérer des quantités plus élevées le jour de la course.

Hydratation de base

Chaque portion contient 100 mg de sodium pour aider à compenser les pertes dues à la transpiration et favoriser l’absorption des liquides. Ce dosage modéré le rend adapté aux conditions plus fraîches, aux athlètes ayant des besoins plus faibles en sodium, ou à ceux qui consomment déjà des électrolytes via d’autres produits.

Goût léger

Même si 2:1 Gel répond à des besoins énergétiques élevés, son goût reste léger et pas trop sucré. Cela le rend plus facile à consommer heure après heure et aide à éviter la lassitude gustative pendant les efforts longs.

Le résultat : un gel énergétique flexible qui t’aide à adapter ton apport énergétique aux exigences du jour, tout en favorisant une absorption régulière, le confort digestif et une stratégie de ravitaillement sur le long terme.

• aide à préserver les réserves de glycogène
• le ratio 2:1 permet un apport énergétique élevé sans inconfort digestif
• aide à prévenir les crampes musculaires
• contient 100 mg de sodium pour soutenir l’hydratation
• vegan, sans gluten et sans édulcorants artificiels
  

Consomme 1 à 3 gels par heure, selon tes besoins en glucides et ta tolérance personnelle. Tu peux aussi associer 2:1 Gel à des boissons isotoniques ou à des barres énergétiques pour atteindre tes objectifs horaires en glucides.

Chaque portion apporte 100 mg de sodium. Si tu transpires beaucoup, pense à consommer davantage de sodium en complément de ce gel.

* Apport de référence pour un adulte-type (2000 kcal / 8400 kJ). Tes besoins journaliers peuvent être plus ou moins élevés selon tes besoins énergétiques.
** Apport de référence non défini.

Gel énergétique à base de glucides. Ingrédients : eau, maltodextrine (28 %), fructose (14 %), citrate de sodium, correcteur d’acidité : acide citrique ; arôme, conservateur : sorbate de potassium ; gélifiants : gomme gellane, gomme xanthane. Conservation : tenir hors de portée des enfants. Conserver dans un endroit frais et sec. Conditionné sous atmosphère protectrice. Après ouverture, consommer immédiatement.

Q : À qui s’adresse 2:1 Gel ?
2:1 Gel est conçu pour les sportifs d’endurance, notamment les cyclistes, coureurs, triathlètes et athlètes de longue distance. Il convient particulièrement aux entraînements longs à intensité modérée ou élevée, lorsque le corps a besoin d’une énergie rapidement absorbée. Cependant, comme il n’est pas trop concentré, il peut aussi être utilisé lors d’efforts moins intenses.

Q : Combien de portions de 2:1 Gel dois-je prendre par heure ?
Ton apport en glucides doit correspondre à la durée et à l’intensité de ton effort. Chaque 2:1 Gel apporte 30 g de glucides. Pour des entraînements de faible à moyenne intensité de plus de 90 minutes, la plupart des sportifs d’endurance visent 30 à 60 g de glucides par heure (soit 1 à 2 gels). Lors d’efforts modérés à intenses de plus de 3 heures, les besoins peuvent monter à 60 à 90 g par heure (soit 2 à 3 gels). Tu peux aussi combiner 2:1 Gel avec des boissons ou des barres pour atteindre tes objectifs horaires en glucides.

Q : Quel est le nombre maximum de portions que je peux prendre par heure ?
La plupart des athlètes peuvent absorber confortablement environ 60 g de glucides par heure (2 gels). Les athlètes habitués à des apports plus élevés peuvent aller jusqu’à 90 g par heure (3 gels). Comme chacun absorbe les glucides un peu différemment, il est préférable de commencer avec 1 à 2 gels par heure, puis d’augmenter progressivement à l’entraînement afin de trouver ce qui te convient le mieux.

Q : Puis-je utiliser 2:1 Gel en course ?
Oui. Le ratio 2:1 glucose/fructose permet une absorption plus élevée des glucides qu’un gel à source glucidique unique, ce qui le rend adapté aux courses longues avec des besoins énergétiques importants. Ce ratio aide aussi à réduire le risque d’inconfort digestif lors des efforts intenses.

Q : Pourquoi le ratio 2:1 est-il important ?
Le ratio 2:1 glucose/fructose est important car le glucose et le fructose sont absorbés par différents transporteurs dans l’intestin. Chacun de ces transporteurs a une capacité limitée. En moyenne, la plupart des personnes peuvent absorber jusqu’à 60 g de glucose et environ 30 g supplémentaires de fructose par heure. En combinant ces glucides dans le bon ratio, 2:1 Gel permet d’absorber plus de glucides au total, ce qui aide à maintenir un apport énergétique stable tout en réduisant le risque d’inconfort digestif pendant les efforts longs ou intenses. Cela dit, ces chiffres ne sont pas fixes : la tolérance varie selon les individus.

Q : Quel est le meilleur ratio : 2:1 ou 1:0,8 ?
Les deux ratios sont conçus pour profiter du fait que le corps absorbe le glucose et le fructose via différents transporteurs intestinaux, ce qui permet d’augmenter l’apport en glucides par heure avec moins de risque de gêne digestive. Cependant, chaque système digestif réagit un peu différemment. Certains athlètes tolèrent mieux le ratio 2:1, tandis que d’autres préfèrent le 1:0,8. Le ratio 2:1 contient légèrement moins de fructose, ce qui le rend moins sucré, tandis que le 1:0,8 est un peu plus sucré. Au final, le meilleur choix dépend de tes préférences personnelles et de ce que ton corps tolère le mieux.

Q : Puis-je utiliser ce gel pour entraîner mon intestin ?
Oui. Chaque portion contient 30 g de glucides, ce qui permet d’augmenter progressivement ton apport au fil du temps. Cela aide ton système digestif à s’adapter afin que tu puisses mieux tolérer des apports élevés le jour de la course.

Q : Pourquoi ce gel contient-il seulement 100 mg de sodium ?
2:1 Gel a été conçu comme un gel énergétique flexible avec un apport modéré en sodium. Il fonctionne bien dans des conditions plus fraîches, pour les athlètes qui perdent moins de sodium par la transpiration, ou lorsque tu consommes déjà des électrolytes via d’autres produits.

Q : Dois-je ajouter du sodium en plus lorsque j’utilise ce gel ?
Si tu transpires beaucoup, si tu t’entraînes par temps chaud ou si tu es sujet aux crampes, un apport supplémentaire en sodium peut être utile. Tu peux associer ce gel à des produits contenant des électrolytes ou du sodium selon tes besoins individuels.

Q : Puis-je combiner 2:1 Gel avec des boissons ou des barres ?
Oui. De nombreux athlètes combinent les gels avec des boissons ou des barres afin d’atteindre des objectifs plus élevés en glucides, sodium et liquides par heure. Pour un confort digestif et une absorption optimaux, nous recommandons de l’associer à d’autres produits ayant eux aussi un ratio 2:1 glucose/fructose.

Q : Pourquoi l’étiquette nutritionnelle indique-t-elle que 2:1 Gel ne contient que 22 g de sucres ?
Parce que tous les glucides de 2:1 Gel ne proviennent pas de sucres. Une part importante des glucides est apportée sous forme de maltodextrine, qui n’est pas classée comme sucre sur les étiquettes nutritionnelles. Associée au fructose, elle permet au gel d’apporter un total de 30 g de glucides, même si la teneur indiquée en sucres est plus basse.