2:1 Drink

La 2:1 Drink est une boisson sportive isotonique formulée pour une absorption optimale, afin de répondre aux besoins énergétiques modérés à élevés tout en restant légère, rafraîchissante et peu sucrée.

Formule glucose et fructose

La formule combine glucose (sous forme de maltodextrine) et fructose, qui sont absorbés par différents transporteurs dans l’intestin. Comme chaque transporteur possède une capacité d’absorption limitée, l’utilisation d’un seul type de glucide peut ralentir l’absorption et augmenter le risque d’inconfort digestif.

En combinant ces deux glucides dans un ratio 2:1, la 2:1 Drink permet d’absorber 60 g de glucides (ou plus) par heure sans surcharger le système digestif.

Dosage flexible

Chaque portion apporte 30 g de glucides, ce qui permet d’adapter facilement l’apport énergétique. Consomme une portion pour les entraînements plus courts ou d’intensité modérée. Lorsque les besoins énergétiques sont plus élevés, tu peux boire plusieurs portions ou combiner la boisson avec des gels énergétiques pour atteindre 60 g (ou plus) par heure.

La portion de 30 g rend également la 2:1 Drink idéale pour l’entraînement du système digestif, en aidant ton corps à s’adapter progressivement à des apports plus élevés en glucides pendant l’entraînement afin de mieux les tolérer le jour de la course.

Hydratation de base

Chaque portion contient 100 mg de sodium pour aider à compenser les pertes dues à la transpiration et favoriser l’absorption des liquides. Cette quantité est volontairement modérée, ce qui rend la boisson adaptée aux conditions plus fraîches, aux besoins plus faibles en sodium, ou aux athlètes qui obtiennent des électrolytes à partir d’autres sources.

Goût léger

Même si la 2:1 Drink peut couvrir des besoins énergétiques élevés, elle conserve un goût léger et peu sucré. Cela la rend plus facile à boire heure après heure et aide à éviter la fatigue gustative lors des entraînements longs.

Le résultat est une boisson sportive flexible qui t’aide à adapter ton apport énergétique aux exigences de ta journée tout en favorisant une absorption efficace, un bon confort digestif et une stratégie d’alimentation durable.

• Préserve les réserves de glycogène
• Le ratio 2:1 permet un apport énergétique élevé sans problèmes digestifs
• Aide à prévenir les crampes musculaires
• Contient 100 mg de sodium pour soutenir l’hydratation
• Vegan et sans édulcorants artificiels

Mélange une dose (1 portion) avec 250 à 500 ml d’eau, en ajustant la quantité d’eau selon tes besoins en hydratation et l’intensité de goût souhaitée.

Consomme 1 à 3 portions par heure, selon tes besoins en glucides et ta tolérance personnelle. Tu peux également combiner la 2:1 Drink avec des gels ou des barres énergétiques afin d’atteindre tes objectifs d’apport en glucides par heure.

Chaque portion contient 100 mg de sodium. Si tu transpires beaucoup, envisage d’ajouter du sodium supplémentaire en complément de cette boisson.

* Apport de référence pour un adulte moyen (2000 kcal / 8400 kJ). Vos valeurs quotidiennes peuvent être plus élevées ou plus faibles selon vos besoins énergétiques.
** Apport de référence non défini.

Mélange de glucides en poudre avec sodium pour la préparation d’une boisson. Ingrédients : maltodextrine (32 %), fructose (32 %), dextrose (32 %), régulateur d’acidité : acide malique ; citrate de sodium, arômes. Peut contenir des œuf, soja et avoine (gluten). Quantité nette : 990 g.

Qui devrait utiliser la 2:1 Drink ?
La 2:1 Drink est conçue pour les athlètes d’endurance, notamment les cyclistes, coureurs, triathlètes et athlètes de longue distance. Elle est particulièrement adaptée aux entraînements longs à intensité modérée ou élevée, lorsque le corps a besoin d’une énergie rapidement absorbée. Cependant, comme elle n’est pas trop concentrée, elle peut aussi être utilisée lors d’entraînements à intensité plus faible.

Combien de portions dois-je prendre par heure ?
Ton apport en glucides doit correspondre à la durée et à l’intensité de ton entraînement. Chaque portion de 2:1 Drink apporte 30 g de glucides. Pour les entraînements à intensité faible à modérée durant plus de 90 minutes, la plupart des athlètes d’endurance visent 30 à 60 g de glucides par heure (1 à 2 portions). Lors d’un effort à intensité modérée à élevée durant plus de trois heures, les besoins peuvent augmenter jusqu’à 60 à 90 g par heure (2 à 3 portions). Tu peux également combiner la 2:1 Drink avec des gels ou des barres énergétiques afin d’atteindre tes objectifs d’apport en glucides par heure.

 Quel est le nombre maximal de portions que je peux consommer par heure ?
La plupart des athlètes peuvent absorber confortablement environ 60 g de glucides par heure (2 portions). Les athlètes habitués à un apport plus élevé en glucides peuvent parfois atteindre 90 g par heure (3 portions). Chaque organisme absorbe les glucides un peu différemment. Il est donc préférable de commencer avec 1 à 2 portions par heure, puis d’augmenter progressivement pendant l’entraînement afin de trouver ce qui fonctionne le mieux pour toi.

Puis-je utiliser la boisson 2:1 Drink pendant les compétitions ?
Oui. Le ratio glucose/fructose de 2:1 permet une absorption des glucides plus élevée que les boissons contenant un seul type de glucide, ce qui la rend adaptée aux courses longues avec des besoins énergétiques importants. Ce ratio aide également à réduire le risque d’inconfort gastro-intestinal lors d’efforts à haute intensité.

Pourquoi le ratio 2:1 est-il important ?
Le ratio 2:1 glucose/fructose est important car le glucose et le fructose sont absorbés dans l’intestin via des transporteurs différents. Chaque transporteur a une capacité d’absorption limitée. En moyenne, la plupart des personnes peuvent absorber jusqu’à 60 g de glucose et environ 30 g de fructose par heure. En combinant ces glucides dans le bon ratio, la 2:1 Drink permet d’absorber davantage de glucides au total, ce qui aide à maintenir une énergie stable et à réduire le risque d’inconfort digestif lors d’efforts longs ou intenses. Toutefois, ces valeurs ne sont pas fixes : la tolérance varie d’une personne à l’autre.

Quel est le meilleur ratio : 2:1 ou 1:0,8 glucose/fructose ?
Les deux ratios sont conçus pour profiter du fait que le glucose et le fructose utilisent des transporteurs intestinaux différents, permettant ainsi un apport plus élevé en glucides par heure avec moins de risque de troubles digestifs. Cependant, chaque système digestif réagit différemment : certains athlètes tolèrent mieux le ratio 2:1, tandis que d’autres préfèrent le ratio 1:0,8. Le ratio 2:1 contient un peu moins de fructose, ce qui le rend moins sucré, tandis que le ratio 1:0,8 est légèrement plus sucré. Le meilleur choix dépend donc de ta préférence personnelle et de ce que ton corps tolère le mieux.

Puis-je utiliser cette boisson pour entraîner mon intestin ?
Oui. Chaque portion contient 30 g de glucides, ce qui facilite l’augmentation progressive de l’apport au fil du temps. Cela aide ton système digestif à s’adapter à des apports plus élevés en glucides, afin de mieux les tolérer le jour de la course.

Pourquoi cette boisson ne contient-elle que 100 mg de sodium ?
La 2:1 Drink est conçue comme une boisson sportive flexible avec un niveau modéré de sodium. Elle convient bien dans des conditions plus fraîches, pour les athlètes qui perdent moins de sodium par la sueur, ou pour ceux qui consomment déjà des électrolytes via d’autres produits.

Dois-je ajouter du sodium lorsque j’utilise cette boisson ?
Si tu transpires beaucoup, t’entraînes par temps chaud ou es sujet aux crampes, un apport supplémentaire en sodium peut être utile. Tu peux combiner cette boisson avec des électrolytes ou d’autres produits riches en sodium pour couvrir tes besoins.

Puis-je combiner la 2:1 Drink avec des gels ou des barres ?
Oui. De nombreux athlètes combinent boissons, gels et barres afin d’atteindre leurs objectifs horaires en glucides, sodium et hydratation. Pour un confort digestif et une absorption optimaux, nous recommandons de l’associer à d’autres produits ayant un ratio glucose/fructose de 2:1.

La 2:1 Drink est-elle isotonique ?
Oui. Lorsqu’elle est préparée selon les instructions, la 2:1 Drink forme une solution isotonique, conçue pour favoriser l’absorption des liquides tout en fournissant des glucides pour l’énergie.

Pourquoi l’étiquette nutritionnelle indique-t-elle seulement 22 g de sucre ?
Parce que tous les glucides de la 2:1 Drink ne proviennent pas des sucres. Une grande partie provient de maltodextrine, qui n’est pas classée comme sucre sur les étiquettes nutritionnelles. Associée au fructose, elle permet d’apporter 30 g de glucides au total, même si la teneur en sucres indiquée est plus faible.

Combien de temps puis-je consommer la 2:1 Drink après l’avoir mélangée avec de l’eau ?
Si elle est conservée au réfrigérateur, la 2:1 Drink peut être consommée jusqu’à trois jours. Si elle est conservée à température ambiante, surtout en été ou par temps chaud, il est préférable de la consommer dans la journée.

La 2:1 Drink est-elle sans gluten ?
La 2:1 Drink ne contient pas de gluten. Cependant, certains arômes utilisés dans nos produits sont fabriqués sur la même ligne de production que l’avoine. Bien que l’avoine soit naturellement sans gluten, elle est souvent stockée dans des silos partagés où une contamination croisée avec des céréales contenant du gluten peut se produire. Par conséquent, nous ne pouvons pas garantir totalement l’absence de gluten. Veuillez consulter la liste des ingrédients sur la page produit pour vérifier quels arômes sont sans gluten.